烤甜土豆+黑豆

烤红薯和黑豆 有几件事你应该了解这个晚餐的想法。首先,它的方式很容易。喜欢,你甚至不需要食谱(虽然我仍然会继续前进并告诉你我是如何制作我的版本)。第二件事是我认为这是10月份完美的晚宴,因为......黑色和橙色的万圣节颜色。

烤红薯和黑豆 如果你不进入红薯,你应该是。他们绝对充满了味道,我听到他们也对你很好。我的丈夫可以告诉你,如果你让我,我会在任何事情上放黑豆。我是一个黑豆狂热。

简单的健康晚餐建议 烤红薯和黑豆,两人份。

2红薯
1又1/2汤匙橄榄油
1可以(15盎司)黑豆
两瓣大蒜
1/4茶匙孜然
1/8茶匙辣椒
盐+胡椒

作为装饰,我强烈推荐碎奶酪、酸奶油和大葱。

把红薯洗净刷洗。切成两半,然后轻轻地把每边的上1/3切成方块。用一汤匙橄榄油擦。撒上盐和胡椒粉。在375华氏度下烘烤45分钟以上。我的土豆是小的一面,所以45分钟足够把它们煮熟,但如果你的土豆比较大,你可能需要增加烘烤时间。只要试着用叉子切开厚的部分就可以了。如果你不能很容易地切开,那就继续烤。

简单的健康晚餐建议 在土豆烘焙的最后10-15分钟,把豆子弄出来。大蒜切碎,在一个小锅里用1/2汤匙橄榄油,用中火煮一到两分钟。加入沥干的豆子。加入调味料,加入少许盐和胡椒调味。一旦加热完毕,就可以开始了。

烤红薯和黑豆 豆子和红薯一起上桌。上面放上奶酪、酸奶油和青葱。挖!这绝对是一种舒适的食物享受。xo。艾玛

作者和摄影:Emma Chapman。照片编辑与CSGO雷电竞美丽的混乱行动

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