精油:如何开始

我爱精油,但我完全得到了很多人最初被他们关掉了。有很多令人困惑的信息围绕着油脂,当你第一次开始时,很难知道如何处理所有这些小棕色瓶子。所以今天我想分享我如何使用精油以及我如何在日常生活中使用它们。

在过去的五年里,我慢慢地对油画产生了兴趣。我最初接触精油是在我住在我们以前的家时,我有一次失眠。事后看来,我可以看到很多外部因素导致我的睡眠不好,但当时我迫切需要快速解决。所以我买了一些油和扩散从我的朋友谁卖油通过一个传销公司。虽然我不能信用油专门为治疗我的失眠(最后,这是一个组合少喝酒,保持一个更整洁的卧室,不使用的设备在我们的卧室里,再加上我的油扩散),这肯定有助于夜间仪式,表示我的大脑的睡眠时间。从那以后,我就一直在晚上散漫。

当我们搬到田纳西州时,我的下一个大的一大步来了。我们在一个新的家里,计划很快开始一个家庭。这是我的目标之一,可以交换到自然清洁用品(以及美容,个人护理......所有这一切),所以我慢慢开始了解我们正在使用的产品中的成分并制作自己的产品(超级简单)清洁产品和房间喷雾。这很快成为我的爱好 - 我喜欢混合一点喷雾,以便在我清洁时用我们的房间喷洒。我喜欢了解我的产品和让他们自己的感觉。

扩散器/Anthropologie

睡觉,我有几个最喜欢的混合物。我总是使用薰衣草与其他东西混合。如果我强调或焦虑,我将它混合起来乳香(我喜欢这种香味!)如果我只是想让我最喜欢的舒适的香味入睡,我会混合薰衣草冷杉针。我也混合在一起ylang ylang.经常。我的卧室常规让它保持简单,因为我相信一个非常简单的夜间常规是最好的睡眠。

在我们的家中,我现在已经用差别达到近100%的扩散器取代了蜡烛。我仍然有一些(自然有气味的)蜡烛,我会偶尔使用,但要诚实,他们都没有像我的漫射者那样闻起来(或填补房间)。

摆脱蜡烛是其中一个东西,就像烘干机一样,那些令人恐惧的人出来 - 甚至让他们感到防守。这显然是一个个人选择(如果你不想放弃蜡烛,我没有判断 - 我明白了!)。那说,我会告诉你我给他们的原因。在学习人造香气(几乎所有蜡烛中发现)可以与哮喘和触发过敏症联系。在一年前的一年前给予他们之后,老实说,我一直不想错过他们。我喜欢扩散不同的石油混合物与季节和我的心情来到蜡烛。

*注意:请随时做自己的研究!这是我基于我所做的研究的看法。我试图非常保守关于这样的陈述,但我确实相信,在家里不断燃烧的香味蜡烛可能会随着时间的推移对我们的健康有害。

我的号码是家里最喜欢的混合物是冷杉针迷迭香薰衣草。我喜欢根据季节变换颜色,尝试人们在网上发布的随机混合酒,并配制新的混合酒。

在我的办公空间,我倾向于有两个去融合。免疫融合柠檬,桉树,丁香肉桂。或舒适的混合物冷杉针云杉葡萄柚。如果我需要一个新鲜的混合物,我的转向是几滴柠檬草一滴绿薄荷薄荷

除了扩散之外,这里有几种方法是我在日常生活中使用油。

1.我混合一滴乳香用我的脸部油作为助推器。乳香对护肤品很棒。I won’t go on my long rant about how I don’t believe in “anti-aging” products in this post, but let me say that I’d rather have a bottle of Frankincense oil than any fancy serum or night cream you can buy at a counter at the mall.

2.我自己制作房间喷雾和清洁喷雾,使用精油、蒸馏水和一些肥皂(如果是清洁喷雾的话)。它们制作起来很简单,闻起来很棒,而且效果和我以前在商店里买的一样好!

3.我用羊毛烘干机的球薰衣草冷杉针每天洗衣店的油代替烘干机床单。

4.在小盘中使用泡泡浴或液体肥皂将几滴精油混合在一起,并将其添加到我的浴水中。在浴缸完成后执行此操作,在您已经完成之后。

就是这样!超级简单!油有一百多种用途,但这正是我在日常生活中所做的!

如果您对精油有任何疑问,我很乐意在评论中与您聊天。xx - elsie

学分/作者:Elsie Larson,Photography:琥珀乌尔默。照片编辑了一个颜色的故事桌面
  • 我在那里和那里看过精油,但从来没有真正认真。我认为使用它们的做法很棒,但是如果它适合你,但我对强烈的嗅觉非常敏感(郁郁葱葱的味道疯狂 - 以一种糟糕的方式!)所以我一直都很怀疑他们!虽然,感谢您的基础知识!

    Charmaine Ng |建筑与生活博客
    http://charmainenyw.com.

    • 我喜欢精油,我最近一直将它们纳入我的日常生活,我真的觉得自己会得到一些东西。我主要用它们的压力原因,当我在我的漫射器中融合时,我确实得到了更强烈的平静。我也试图在我的家庭中致力于使用更多的天然产品。这绝对是比我想象的一切更难的。谢谢你的思想!

    • 这就是精油的美妙之处。你完全可以控制多少。只需一滴就可以解除。如果你不介意的话,下次试着拖走。

  • 请谈谈精油和宠物!多年来,我一直不喜欢用蜡烛,除非是在非常罕见的情况下,在发现烟灰粘在我宝宝的玩具箱里之后(!),尽管我们显然从来没有在她的房间里点过蜡烛。我想回去闻闻我们的家因为我觉得它能让我平静下来。然而,我们也有一只狗,关于哪些EO会对动物有害的各种矛盾信息让我不知所措。谢谢!

    • 我把我们家的每个房间都布置好了。我们的两只小狗一点问题都没有。此外,如果他们因为暴风雨或烟花而感到发痒,或者受到惊吓或紧张,我会直接给他们涂油。不要在沃尔玛买便宜的油。这确实很重要。便宜的是用便宜的油切割,甚至可能用化学物质蒸馏。这些确实对宠物有害。寻找一个有信誉的公司,对自己的采购和种植和蒸馏植物有信心。仅仅说“纯”是不够的,因为只有5%的精油才能被贴上“纯”的标签。研究公司!

  • 愚蠢的问题,但每次申请时,你会在你的整个油瓶中放一滴乳香吗?还有关于烘干机,你经常放在每个球上有多少滴?我尝试了几次,我不认为我已经足够了,但我也不想疯狂,浪费。谢谢!

    • 根本不是一个愚蠢的问题!我想知道如何使用乳香油!

      我用薰衣草精油用干燥球。我每负载2或3个球和每一个滴,但我会使用更多(每个球上5-6滴),如果它是一个更大的负载,如被子,或者我希望它闻到更强壮。我发现衣服比用烘干机留下的衣服长得多得多,而且气味几乎在它们中积聚起来,它们越多,用油洗涤/干燥。我也试图找到一种用洗涤剂加倍香味的方法,但我还没有找到一个我喜欢的方式(目前使用第七代薰衣草洗涤剂,而是想要的东西“清洁剂”)。这就是对我来说的工作 - 希望能让你了解从哪里开始!

    • 伟大的问题。我永远不知道使用多少,无论是在扩散或其他目的!

  • 嗨艾丽,谢谢你分享!有一天,你愿意分享你用来制作清洁用品的“食谱”吗?雷竞技技他们是那里的压倒性的选择!

  • 是的,请谈谈宠物!猫比狗更敏感,并且在那里有很多冲突的信息,使每个单一的油嫌疑人都有。我很乐意使用扩散器,但不会对我的家伙有害。

    • 关于石油有很多相互矛盾的信息。诚实地说,这就像其他健康行业一样——你可以得到非常不同的答案取决于你问谁。

      我没有猫,没有研究它,所以我无法帮助。XX!

  • 喜欢这个!!当有人出来的油时,我会点亮我的最后一支蜡烛,闻起来像Anthropologie火山哈哈一样闻起来

    • 嘿艾米h.

      我想杰西卡·加文有一款火山鸡尾酒。是的,在她的IG账户葡萄柚和黄金上找到的:
      4滴橙色,3滴葡萄柚,1滴Geranium&2滴Idaho蓝云杉

  • 你好!I have a question about essential oil diffusers and pets – I heard that they can be bad for pets since the oil can get on their fur and then they can lick it off, which is why I’m so hesitant to switch over, since some of the oils can be potent and/or toxic to animals. What is your experience with diffusers and pets in your home?

  • 我得到了一个扩散器,但我读到某些精油对猫和狗来说都是非常有毒的,我不确定哪个。你有幼崽有关这一主题的建议吗?

  • 嗨elsie!谢谢你分享,我一直在等你写一篇关于精油精油的帖子,因为我经常与我的皮肤战斗,突然和很多发红。我完全穿着基础,甚至是我的红色斑点皮肤。

    我想知道你每天在脸上使用油脂的情况?你一天只用两次吗?还有,你能推荐什么香皂吗?我的皮肤很敏感。

  • 我对ABM精油很满意。当我在我的办公室感到昏昏欲睡时,我用它们(柠檬,柠檬香茅和葡萄柚给我一个很好的推动)。然后我将桉树放在淋浴间,如果我感到拥挤,并在淋浴地上提示了几滴。奇迹奇迹!我很高兴我给了这些镜头。我没有完全加大才能制作自己的美容产品或清洁产品,但我肯定会拍一个房间喷雾!

    伊娃|http://www.shessobright.com

  • 我会补充一点,对精油没有什么可怕的,它们比香味的蜡烛更好地闻到了一百万次(但是我必须承认我从来没有喜欢过多的蜡烛,因为我不是“假”嗅觉的粉丝。精油对我来说非常自然。我有一个我在我们的卧室里使用的扩散器,并在晚上漫反射薰衣草EO。我有很多混合,但我更喜欢晚上使用薰衣草。我也真的,真的很喜欢佛手柑!这么好。我确实有一个蜡烛,我仍然使用和爱。它被靛蓝香味所谓的muskoka(Indigo实际上是加拿大的一家大链书店,我认为有点像谷仓和高贵)。它的味道就像一个松树林,我喜欢在我非常冷的加拿大冬天沐浴时使用它。对于评论宠物的女士,我的猫似乎从未有过这个问题。 And considering Elsie has dogs, I would assume it’s the same for them.

  • 谢谢埃尔希!我很感谢你提供了一个替代方案,并且完全了解了蜡烛的新知识!如少数人提到的,想知道如何用精油制作清洁产品。如果你能链接到你使用的扩散器,你也会喜欢它。外面有那么多…

    谢谢,

  • 很丰富!关于一些油对宠物有毒的问题总是让我不敢使用它们,但也许我应该多研究一下,选择一些安全的。

  • 所以我的问题是那些预混混合物怎么样?我总是持怀疑态度,因为他们有像“柑橘”和“夜间”和“梦想”和垃圾一样的通用名称。那些应该避免有利于单一成分油吗?此外,可能是一个愚蠢的问题,但你可以在扩散器中使用香草提取物(用于烘焙)吗?我不认为我见过一个香草eo。

  • 当涉及到精油、宠物或幼儿时,人们对安全性的担忧是合理的。它们可能是有毒的。

    我不是本身的精油,但请教导自己安全使用它们。我听说过太多关于婴儿伤害甚至经过父母在他们身上使用精油的婴儿伤害甚至消失的恐怖故事。请小心!

    埃尔西,我知道教育人们不是你的责任但我想要一个简短的免责声明说精油有合法的危险。你有很大的影响力,这样做就可能挽救生命。

    • 我赞同安娜关于精油安全的说法。油真的像药物,不应该被轻视或只是作为“空气清新剂”,他们不应该每天扩散。过度使用可能会对它们产生一种致敏作用。另外,扩散器不应该整夜运行,你应该有一个扩散器运行30分钟,然后关闭30分钟。我一直很犹豫要不要涉足精油行业,因为有很多关于儿童和精油安全的可怕信息,而且我有一个年幼的儿子。例如,迷迭香不应该以任何形式(甚至扩散)使用于10岁以下的孩子,薄荷不应该以任何形式使用于6岁以下的孩子。某些桉树也不安全。确实有很多人需要意识到他们应该小心。Tisserand研究所是一个很好的安全资源。这就是为什么我只使用植物疗法油。 Robert Tisserand developed an entire kid safe line with them and they are also NOT an MLM.
      油很棒,但经营严重!

  • 你认为你最喜欢的三种油是什么?我想开始募捐,但我想从小笔开始。

  • 我真的很感兴趣,所以这篇文章很棒!我觉得得到一个扩散器是我需要的东西,从一开始就得到最大的东西 - 你的帖子里有一些漂亮的,你能分享他们来自哪里?或者在购买扩散器时要留意的任何提示或事物?那里有很多便宜的,所以我很想知道你是否通常很好,做这项工作,或者值得投资更多。非常感谢!

  • 我刚接触精油。我在卧室里用了一个扩散器,它帮助解决了我的睡眠问题。我还有几个熔岩手镯,滴上几滴,真的能坚持一整天。我打算在我们的生活区再放一个扩散器。我还没试过混合香味,不过听起来挺有意思的。顺便说一下,我有4只小狗,它们看起来很好。我很好奇你是否可以在宠物身上使用这种油,因为我的小狗有皮肤问题。

  • 谢谢你的混合推荐,我喜欢听到不同人混淆油的独特方式。你能提出关于良好漫射器的建议吗?每次我去购买一个,那些说它停止工作一周的人的评论很糟糕!你帖子中的那些是如此漂亮!

  • 超级无聊的问题但是......您如何处理从所有扩散家中的额外湿度?你还有除湿剂吗?也许它与美国建造不同,但老年人往往遭受潮湿/霉菌的氛围,有时打开窗户只是不够(特别是在寒冷的雨天上)。

    谢谢!

    • 嗨Lucy R - 我住在U.K.在一个大约1830年建造的两卧室露台房子里,在室内有3个漫射器。总是至少有一个,有时这是三个。我们从来没有使用过吸除湿过度或有任何潮湿的问题。希望有帮助!X

  • 你会追逐你最喜欢的漫射器吗?或者关于如何选择不同空间的扩散器的帖子?那里有这么多选择,很难知道在哪里开始。

  • 喜欢这篇文章。我慢慢地试图将我的房子转换为更多的天然产品,对油很好奇。热爱像这样的帖子。你是自己的清洁剂或洗衣洗涤剂吗?我一直在购买清洁或更多的天然产品,但我认为使它们是最好的。这么多,很难把它全部拿走而不是不堪重负。也许我可以问你不是抗衰老产品的信徒吗?非常感谢!

  • 我想加入评论的合唱,想知道那些华丽的漫射者来自哪里!

  • 这就跟你问声好!你能告诉我在你的第三张照片(书上)的扩散器的品牌/款式名称吗?我将喜欢一个像那样的小,并将感激链接!谢谢你!

  • 这份报告正合我意,因为我昨天买了一个新的扩散器。我对芳香疗法感兴趣已经很长时间了。气味也在皮肤上升华。因此,你也可以混合美丽的油按摩。
    祝一切顺利!
    PJP.

  • 我有几个问题(刚开始过这种油腻的生活)
    *您如何确定使用的运营商油或它们都是一样的?
    *新的油,只是想要开始简单,5你不能没有吗?
    *你会用什么油来代替弗兰肯斯坦(对于刚起步的人来说,它的价格太高了)
    谢谢!

  • 我大约18个月前开始精油,发现它们对我们家庭的每个成员如此有益。现在我为所有家庭清洁使用它们。我喜欢尝试混合新的香水,同时保持与健康益处的调整。喜欢这些信息,肯定会欣赏更多关于精油和宠物的更多信息。

    • 它们是治疗级的,请查看我们的常见问题页面上的商店网站上的更多信息。我们不建议您摄入这些精油(我们不建议您摄入任何级别的精油,但我们知道其他人的感觉不同,所以可能最好先咨询您的家庭医生)。

  • 你好!我绝对喜欢这篇文章。
    我对油上不太了解,但我已经使用了Fenugreek和这个小梨油。
    他们真的很平滑脸上的脸。
    但是我汗流了很多,我的脸上有一个肤色,我的身体不会干燥。
    我的皮肤很浅,我的脸上会分泌大量的油脂,但我不容易长痘。
    冰和冷水对我的脸很有效,还有热气。
    As for my hair,it is full but doesn’t grow out fast.It is stretchy when pulled out and curls back when released.I need a good oil for the hair growth,one that isn’t heavy and can sink into the scalp faster.
    所以我只是想知道我可以在脸上和身体上使用什么精油。还有我的头发。
    我现在这很多,但与我忍受,我很乐意得到你的回复。
    亲亲抱抱

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