易素食玉米饼汤

玉米饼汤是我常常不够造成的那些汤之一!我不知道为什么,甚至。这种素食玉米饼汤有点像辣椒的较轻,大量的新鲜,自制玉米饼条带来完美的紧缩,与豆花,妓女,粗俗的善良。它如此安慰,但不会让我感觉像我的裤子不合适。哈。

我必须说,关键是自制玉米饼条。他们只花了几分钟,真的不能更容易。他们在这种素食玉米饼汤中取得了所有差异,所以不要跳过它们!

你会想要一个很好的不粘锅。埃莉莉告诉我买这个我们的地方总是泛(有一堆颜色,包括这个粉红色的一个),我非常喜欢它。我曾经使用过的最好的潘。

在添加所有库存之前,这是汤中的东西:很多蔬菜和豆类。百胜!

装饰游戏应该坚强这个食谱。我已经给了你我的迷你讲话,没有跳过自制玉米饼条。我也强烈推荐切碎的奶酪,鳄梨(如果你能找到好的,那么这个时间在密苏里州的这一年,我猜),酸奶油,以及大量的石灰果汁。想想它就像装饰炸玉米饼或fajita并做你最糟糕的事情。幸福的汤制作!XO。艾玛

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易素食玉米饼汤

课程 主菜,汤
准备时间 10. 分钟
厨师时间 25. 分钟
祭品 4. 祭品
作者 艾玛查普曼

原料

  • 5.玉米粉玉米饼
  • 1/4杯子橄榄油,分开
  • 1/4红洋葱,切碎
  • 1/2红甜椒,切碎
  • 4.丁香大蒜,切碎
  • 1/4茶匙辣椒粉
  • 1/8茶匙辣椒
  • 1Chipotle胡椒在Adobo酱,切碎
  • 1能够红豆,排水15盎司
  • 1小罐玉米11盎司
  • 2蔬菜汤
  • 盐和胡椒
  • 2汤匙切碎的香菜
  • 奶酪,酸奶油和鳄梨装饰

指示

  1. 用披萨切割器或刀切成玉米粉圆锥形薄薄的条带。在一个不可捣蛋锅中,在汤匙油,中/高温下,玉米饼煎,直到脆皮。搁置。

  2. 在相同的非克利克平底锅中,如果大,或大锅,在中热添加几汤匙油。炒洋葱和甜椒几分钟,直到他们开始软化。加入大蒜,辣椒粉,辣椒和一点盐和胡椒,煮几分钟。

  3. 从罐中排出豆子和玉米并加入锅中。加入切片的Chipotle Pepper,也不要害怕添加一点茶叶酱。

  4. 加入库存并再煮6-8分钟,直到一切都很热。然后在香菜中搅拌。味道,加入更多的盐和胡椒或香料到汤。

  5. 当您准备好的服务时,将玉米饼条加入汤并按照您装饰。

食谱笔记

如果您想要更多的热量,您可以添加另一个Chipotle Pepper和/或更多的Adobo酱,或更多的Cayenne。但像盐一样,我更喜欢开始打火并加入,因为一旦你做出了太辛辣(或太咸)很难回去。

信用//作者和摄影:艾玛查普曼。照片编辑了一个颜色的故事桌面
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