简易无谷物格兰诺拉麦片(无旧石器和麸质!)

我爱格兰诺拉麦片。在过去的几年里,我自己做了很多燕麦卷(我们已经有好几份了格兰诺拉麦片食谱雷竞技技我们喜欢),但我最近想要一些不同的东西,所以我一直在做这个无谷物格兰诺拉麦片代替!我喜欢每天早上把它当麦片吃,或者在酸奶上撒上一些浆果,这太好吃了,做起来超级简单!

简易无谷物格兰诺拉麦片(约4杯)

一杯生的无盐腰果
一杯生山核桃
半杯生南瓜子
半杯椰子片
1/4杯生葵花籽
1茶匙香草精
1/4杯椰子油
1/4杯枫糖浆(也可以用蜂蜜)
3/4茶匙海盐
1/4杯可可豆瓣(或者你可以在完全冷却后加入小块巧克力)
三分之一杯蔓越莓干

将腰果、山核桃、南瓜籽和椰子放入搅拌机或食品加工机中搅拌,直到混合物变成中度颗粒状。 你不会想把它磨成坚果粉,但如果你仍然看到一整块的坚果,就搅拌一下,直到所有东西都粗糙地粉碎。倒入中等大小的搅拌碗中。

把椰子油、糖浆和香草精放在小平底锅里加热,然后搅拌,直到它们都融化在一起。

把糖浆倒在坚果混合物上,搅拌均匀。加入盐和葵花籽,再次搅拌。我发现格兰诺拉麦片在烘烤之前尝起来有点太甜了,但刚出炉的时候正好达到最佳水平,所以如果你喜欢的话,可以少加点甜味剂(多加点椰子油)。

将麦片铺在烤盘上,在300度的温度下烤20分钟,在10分钟的时候搅拌。把格兰诺拉麦片拿出来后,拌入可可粒和蔓越莓,在平底锅上冷却(冷却后会更酥脆)。一旦完全冷却,把它打碎,并储存在一个密封的容器中。

当然,你也可以把一些坚果和种子换成其他你喜欢的品种,但这是迄今为止我最喜欢的组合。如果只在麦片上面放牛奶,这是非常美味的,也非常适合放在酸奶、奇异籽布丁或其他你通常会放麦片的东西上面。我想这可能会持续长达两周的存储,但我从来没有周围这么长时间来寻找!通常每次都在一个星期之内卖完了……太好吃了!xo。劳拉

55
打印

容易Grain-Free格兰诺拉麦片

4

成分

  • 1生无盐腰果
  • 1生山核桃
  • 1/2生南瓜子
  • 1/2精疲力竭的椰子
  • 1/4生葵花籽
  • 1茶匙香草精
  • 1/4椰子油
  • 1/4枫糖浆也可以用蜂蜜
  • 3/4茶匙海盐
  • 1/4可可豆瓣或者你可以在完全冷却后加入小块巧克力
  • 1/3蔓越莓干

指令

  1. 将腰果、山核桃、南瓜籽和椰子放入搅拌机或食品加工机中搅拌,直到混合物变成中度颗粒状。

  2. 你不会想把它磨成坚果粉,但如果你仍然看到一整块的坚果,就搅拌一下,直到所有东西都粗糙地粉碎。倒入中等大小的搅拌碗中。

  3. 把椰子油、糖浆和香草精放在小平底锅里加热,然后搅拌,直到它们都融化在一起。

  4. 把糖浆倒在坚果混合物上,搅拌均匀。加入盐和葵花籽,再次搅拌。我发现格兰诺拉麦片在烘烤之前尝起来有点太甜了,但刚出炉的时候正好达到最佳水平,所以如果你喜欢的话,可以少加点甜味剂(多加点椰子油)。

  5. 将麦片铺在烤盘上,在300度的温度下烤20分钟,在10分钟的时候搅拌。把格兰诺拉麦片拿出来后,拌入可可粒和蔓越莓,在平底锅上冷却(冷却后会更酥脆)。一旦完全冷却,把它打碎,并储存在一个密封的容器中。

作者和摄影:Laura Gummerman。照片编辑与彩色故事桌面
配方评级




这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理评论数据