奶油苹果+羽衣甘蓝沙拉

奶油苹果和羽衣甘蓝沙拉(点击通过食谱) 通常我会点(或做)沙拉,因为我想吃得健康。也许我最近吃了一堆垃圾食品,或者我期待着很快就会吃一堆(节日)垃圾食品。所以我想我最好吃点蔬菜。

所以,我不会说我认为吃沙拉作为苦差事,但这并不是一个真正的食物团体,我也跳过欢乐。直到我制作这个沙拉。

奶油苹果和羽衣甘蓝沙拉(点击通过食谱) 这个沙拉是你期待吃的东西。不,我不是开玩笑。这很好。它甚至有羽衣甘蓝在它中,如果你不知道,羽衣甘蓝是营养丰富,时髦,并且真的不喜欢吃的那么有趣。或者至少我这么认为,直到我制作这个沙拉。

你能看出我真的很喜欢这个沙拉吗?

最佳羽衣甘蓝沙拉 奶油苹果+羽衣甘蓝沙拉,2份作为一顿饭或4份

4至4 1/2杯切碎的羽衣甘蓝(堆积杯)
1-2个苹果,史密斯奶奶最适合做这个食谱
1/4杯蓝莓干(或者葡萄干,不要葡萄干,因为我不喜欢)
1/3至1/2杯巴马干酪

适合敷料:
3丁醇的大蒜
3蛋黄
1汤匙第戎芥末
1/2汤匙苹果醋
3汤匙橄榄油
盐+胡椒调味

我在办公室的相当多人上味道而驰,他们都喜欢它,想知道敷料是什么。其中许多人说它品尝类似于凯撒的敷料,这是一个非常好的猜测,因为它非常相似。我喜欢将此作为素食和更多的大蒜凯撒酱。

素食CESEAR敷料 把大蒜、蛋黄、芥末和醋混合在一起。直到混合均匀,蒜瓣被切碎。打开混合物,慢慢滴入橄榄油。尝一下味道,按你的喜好加入盐和胡椒。

从羽衣甘蓝中取出静脉,并给它一个细碎。薄薄地切成苹果。我离开了皮肤,但如果你愿意,你可以删除它。用梳妆台扔石头,苹果和蓝莓,所以一切都涂了很好。然后撒上奶酪。

奶油苹果和羽衣甘蓝沙拉(点击通过食谱) 这是最好的立即送达,你不希望敷料软化羽衣甘蓝和苹果太多。保持脆脆。如果您计划在当天早些时候(或之前的夜晚)进行敷料,您可以将其分开与冰箱中的密闭容器中的沙拉分开。

这样做,所以你可以对所有万圣节糖果和假日待遇感到乐意,我们必须在未来几个月内消费!XO。艾玛

信用//作者和摄影:艾玛查普曼。照片编辑了一个美丽梅格ydF4y2BaSS.行动

奶油苹果和羽衣甘蓝沙拉

祭品 4.

原料

  • 4到4 1/2切碎的甘蓝堆杯
  • 1 - 2苹果格兰尼史密斯最适合这个食谱
  • 1/4杯子干蓝莓或者是葡萄干,但不是葡萄干,因为我不喜欢它们
  • 1/3至1/2杯子帕玛森芝士

适合敷料:

  • 3.丁香大蒜
  • 3.蛋黄
  • 1汤匙第戎芥末
  • 1/2汤匙苹果醋
  • 3.汤匙橄榄油
  • 盐+胡椒调味

指令

  1. 我在办公室的相当多人上味道而驰,他们都喜欢它,想知道敷料是什么。其中许多人说它品尝类似于凯撒的敷料,这是一个非常好的猜测,因为它非常相似。我喜欢将此作为素食和更多的大蒜凯撒酱。
  2. 把大蒜、蛋黄、芥末和醋混合在一起。直到混合均匀,蒜瓣被切碎。打开混合物,慢慢滴入橄榄油。尝一下味道,按你的喜好加入盐和胡椒。
  3. 从羽衣甘蓝中取出静脉,并给它一个细碎。薄薄地切成苹果。我离开了皮肤,但如果你愿意,你可以删除它。用梳妆台扔石头,苹果和蓝莓,所以一切都涂了很好。然后撒上奶酪。
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