25汤和沙拉的收藏夹雷竞技进不去

这是汤的季节。和沙拉。好的,现在是汤和沙拉的季节。在冬天,没有什么比一碗温暖舒适的汤更好的了。这篇综述雷竞技技中的食谱也很健康。你可以根据你的饮食使用各种替代原料,比如用脱脂牛奶代替全脂牛奶,营养酵母代替奶酪,和骨肉汤而不是蔬菜高汤来补充蛋白质。汤的世界有很多选择!而且,如果你的感觉和我一样,在假期吃了很多零食之后,一份蔬菜沙拉(自制的调料和蔬菜)听起来绝对是完美的。准备好食谱清单了吗?雷竞技技

第一个是烤红辣椒番茄汤。从经典的番茄汤升级,如果你愿意。加入一些烤面包或烤奶酪的一侧(是的,请!)。如果你爱红辣椒,你得试试这个版本用肉丸。

不含乳制品的西兰花芝士汤。这是我最喜欢的食物之一,因为它美味、雷竞技进不去健康、有馅。

这汤是蔬菜和碳水化合物的完美组合。嗯……汤圆。

我最喜欢的一种汤(我说过我是一个汤迷吗?艾玛的菜花韭菜汤。花椰菜富含蛋白质,土豆使汤格外柔滑(尤其是如果你用红土豆的话)。箴小费。

你可能在想我们的名单上会不会有辣汤。这个胡萝卜汤是用墨西哥辣椒做的,而且不含乳制品,但你永远不会知道,因为它太好吃了,而且还很柔滑。

最简单的黑豆汤食谱你想吃午饭和晚餐。

咖喱被认为是汤吗?这是20分钟的蔬菜绿咖喱是我们对博客最受欢迎的食谱之一,所以它是清单的一部分!雷竞技技

这番茄汤(10分钟就能炒好)是我的另一个最爱。雷竞技进不去艾玛用混合腰果代替牛奶,使这汤又浓又好。不是你想听到的?这太不可思议了,相信我。

味增汤并不一定足以作为一顿饭吃,但是这个版本中,绝对是用eDamame和野生稻制成的。

白豆、莳萝、蔬菜汤。它的另一个名字是终极的安慰,感觉良好的汤。

将所有成分从中放置劈开豌豆和扁豆汤食谱一个慢炖锅上班之前,你回家的时候就可以吃晚饭了。

首先,用马克杯盛汤是最棒的。这道菜的味道非常棒橡子南瓜配烤鹰嘴豆。嗯。

沙拉

让我们谈谈沙拉。虽然经典的凯撒或厨师沙拉可以疯狂,但这个列表更多地关注独特的口味和浇头,像甘蓝沙拉(见上图)配上新鲜柠檬,切片杏仁和最好的自制的罂粟籽酱。

Falafel真的很好吃,但是你有没有加在沙拉上吗?改变游戏规则。

这个秋天的幸福沙拉充满了南瓜种子,苹果和干蔓越莓等各种良好的成分。它是如上所述的填料油炸面包块。这是正确的馅料。

好吧,严格来说这个不含任何蔬菜(不含罗勒叶),但是天哪,没有什么能比得上一个新鲜的草莓辣椒沙拉

如果你现在还不知道,羽衣甘蓝是我最喜欢的沙拉选择之一(其次是菠菜)。我保证奶油苹果+羽衣甘蓝沙拉在你试过之后就会成为你的首选。这是另一个羽衣甘蓝选项用苹果,鳄梨,山核桃等等做的。几年前它在Friendsgiving上大受欢迎。

如果你喜欢用花生酱的新鲜春卷,这是沙拉版本(! !)。 我喜欢加新鲜葡萄柚在这个食谱中。和藜麦!

加馅的科布沙拉是工作日晚餐的绝佳选择。这个上面有这样(素食培根),但你可以完全添加真实的东西。

球芽甘蓝很好吃(我希望你同意),把它们和自制的调味品和油炸面包丁一起吃制作一个温暖的沙拉令人难以置信的。

血橙醋加入你最喜欢的绿色沙拉。

这个沙拉里面有健康的食材和富含蛋白质的煮蛋,这也是艾玛每周的午餐之一。

向让你感觉良好的健康食谱干杯!雷竞技技还有冰淇淋。xo雅

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