新的一年,15个简单健康的食谱雷竞技技

奎奴亚藜填充辣椒 就个人而言,我相信几乎一切都适合适度。所以,我尝试全年偶尔每年吃健康,偶尔的款式和裂缝。但我喜欢使用新的一年的时间重置和重新聚焦我大多数健康的饮食习惯。这令人享受很多人使用1月份,因为时间也以这种方式开始。因此,如果您正在寻找更多健康的选择来调味您的每周餐,可以尝试15个想法。首先是这些奎奴亚藜填充甜椒。百胜!

布鲁塞尔豆芽沙拉 布鲁塞尔豆芽是我最喜欢的蔬菜之一,我喜欢这个温暖的布鲁塞尔豆芽沙拉

Farro和Kale沙拉 Farro和Kale沙拉超级美味和填充。它也会成为一个很棒的上班午餐。

胡萝卜和姜敷料 如果只有我拥有各种各样的敷料,我觉得每天都可以轻松吃沙拉,以保持有趣的敷料。我最喜欢的是胡萝卜和姜敷料

素食巧克力布丁 有巧克力渴望?是的,我也是过去的28年。哈!试试这个无乳制巧克力布丁配方-太奇妙了!

花椰菜外壳 通过交换通常的地壳来减轻你最喜欢的披萨花椰菜外壳。谁知道蔬菜可能太棒了!

新鲜春卷 新鲜的春卷当与一个伟大的蘸酱搭配时,可以感觉像这样的款待。百胜!

易嘉布丁 一年多前一点我们开始爱Chia Seed布丁生活从未如此。

羽衣甘蓝哈希 但早餐怎么样?试试这个羽衣甘蓝和土豆哈希

大蒜青豆 如果你是大蒜粉丝(强调牵手!),那么你会喜欢这个青豆盘。与一些糙米一起服用它,你有一个超级馅料。

减轻了布朗尼 感觉这个季节需要烘烤吗?我听到你了。尝试这些照明了巧克力和橙色果仁巧克力。百胜!

羽衣甘蓝沙拉 这很容易我的一个所有时间最喜欢的沙拉- kale,苹果和奶油酱。不去爱的种种?

奎奴亚藜虾 藜麦和虾scampi,我最喜欢的稍微健康版本红辣椒虾scampi

甜瓜山梨肉 你知道你可以将冷冻水果变成美味的冰淇淋甜点吗?试试这个甜瓜山梨肉你会看到。不需要冰淇淋制造商。

藜麦帕特里斯 我目前喜欢这些豌豆和pesto奎奴亚藜帕特里斯。当与沙拉配对时,他们会做一顿美味的饭,或者你可以在左边的小馅饼上零食,为一个快速的下午挑选,没有任何内疚。嗯。

那你呢?你本月爱哪些健康的食谱?雷竞技技XO。艾玛

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